MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Warto wypróbować mindfulness, czyli trening uważności....
fot. 4pmproduction/123rf.com

Jak radzić sobie ze stresem? Wypróbuj 7 sprawdzonych sposobów na regenerację mózgu zniszczonego skutkami długotrwałego stresu

Medytacja

Warto wypróbować mindfulness, czyli trening uważności. Polega on na skupieniu się na bodźcach płynących w danej chwili z zewnątrz oraz z własnego wnętrza. Skoncentrowanie uwagi na obecnej chwili, bycie „tu i teraz” pozwoli na oderwanie się od dręczących myśli, co pomoże zapomnieć o problemach i złagodzi stres.

Zobacz również

Tu kiedyś rządził przemysł. Te miejsca zmieniły się nie do poznania

NOWE
Tu kiedyś rządził przemysł. Te miejsca zmieniły się nie do poznania

Architekt z Politechniki Lubelskiej z prestiżową nagrodą

Architekt z Politechniki Lubelskiej z prestiżową nagrodą

Polecamy

Alkohol zdrowy na serce? Ten mit zabija. Nawet czerwone wino może prowadzić do zawału

Alkohol zdrowy na serce? Ten mit zabija. Nawet czerwone wino może prowadzić do zawału

Jak spalić więcej kalorii? Ważny jest sposób chodzenia. Robisz tak?

Jak spalić więcej kalorii? Ważny jest sposób chodzenia. Robisz tak?

4 propozycje na większe wyjście. Maja Rutkowski prezentuje sukienki

4 propozycje na większe wyjście. Maja Rutkowski prezentuje sukienki